Astrolojik döngüler doğrultusunda beslenme ve kişisel bakım rutinlerini planlamak, kilo kontrolü ile yaşam kalitesini doğrudan etkiliyor. Gökyüzü hareketlerini inceleyen uzmanlar, Ay’ın büyüme ve küçülme evrelerinin metabolizma hızı, iştah dengesi ve vücudun arınma süreçleriyle yakından ilişkili olduğunu aktararak bu dönemlere uygun adımlar atılmasını öneriyor.
Astrologlar konuya ilişkin değerlendirmelerinde şu ifadeleri dile getiriyor:
Ay’ın hallerinin kilo almamız-vermemizle ilişkili olduğunu
Ay’ın hareketlerine göre diyetten cilt bakımına kadar pek çok konuda kendimize fayda sağlayabileceğimizi
Küçülen Ay Evresinde Beslenme ve Güzellik Rutinleri
Dolunayın ardından başlayan ve yeniaya kadar süren küçülme evresi, kilo verme sürecine adım atmak adına en verimli zaman dilimi olarak öne çıkıyor. Bu süreçte porsiyonlar azaltılsa bile tokluk hissi daha çabuk oluşuyor ve vücut enerjisi yüksek kalıyor.
Ay’ın küçüldüğü günlerde uygulanabilecek bakım ve düzenleme adımları şunlardır:
Saç kesimi ve stil değişimi: Saç boyunu kısaltmak veya belirgin bir tarz değişikliği yapmak için kuaför randevuları bu döneme denk getirilebilir.
El ve ayak bakımı: Manikür ve pedikür işlemleri bu evrede güvenle tercih edilebilir.
Cilt yenileme: Yüz ve beden için ölü derileri temizleyen arındırıcı peeling uygulamaları en yüksek verimi sağlar.
Hedefe yönelik ürünler: Leke giderici serumlar ile bölgesel incelme ve yağ yakımını destekleyen vücut kremleri daha hızlı etki gösterir.
Kullanım süresi dolanları ayıklama: Makyaj malzemeleri, cilt bakım ürünleri ve özellikle ecza dolabındaki miadı geçmiş ilaçlar elden geçirilerek tasfiye edilmelidir.
Dolunay Sonrası Bağımlılıklardan Arınma
Büyüme sürecinin aksine, dolunayın bitimiyle birlikte zararlı tüketim kalıplarını kırmak kolaylaşıyor. İrade yönetiminin güçlendiği bu evrede şeker diyeti uygulamaları maksimum fayda sağlıyor.
Aynı zamanda abur cubur alışkanlığı, aşırı kafein alımı, tütün ve alkol kullanımı gibi bedeni yoran etkenleri sınırlandırmak ya da tamamen sonlandırmak için küçülen Ay döngüsü uygun bir zemin sunuyor.
Yeniay ve Büyüyen Ay Döneminde Rahatlatıcı Adımlar
Yeniay başlangıçları temsil etse de Ay’ın dolunaya doğru büyüdüğü günlerde sıkı bir diyete başlamak zorlayıcı olabiliyor. İştah mekanizmasının açıldığı ve kilo alımına yatkınlığın arttığı bu süreçte bedeni kısıtlamak yerine rahatlatıcı aktivitelere yönelmek gerekiyor.
Büyüme döngüsünde kilo dengesini korumak ve enerjiyi tazelemek için şu yöntemler uygulanabilir:
Vücutta sıvı tutulumunu engellemek amacıyla ödem atıcı bitki çayları tüketmek,
Negatif yükü nötralize eden masaj seanslarına katılmak,
Stres yaratan ortamlardan ve kişilerden bilinçli şekilde uzak durmak,
Aromatik yağlar ve banyo tuzları eşliğinde ılık su banyoları hazırlamak.
