Akşamları ekmek tüketmeyerek fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.
En az ekmek tüketilen öğün akşam yemeğidir. Fakat en çok kilo aldıran öğünde akşam yemeğidir. Çünkü; akşam tüketilen yemeği eritme imkanınız yoksa vücut depolama yoluna giderek stoklar. Bu da vücutta yağlanmaya neden olur. Özellikle akşamları tüketilen ağır ve şeker içerikli gıdalar tüketmek metabolizmanızın yavaşlamasına neden olmaktadır.
Uzmanlar; yaptıkları araştırmada akşam öğününde ekmek tüketen ve tüketmeyen bayanları incelemiş. Katılımcı sayısı 115 bayan oluşturularak 2 gruba ayrılmıştır. Gözleme katılan bayanlar 5 gün boyunca teste tabi tutuldular. 1. grup besin fark etmeksizin bütün gıdaları tükettiler. 2. grup ise sağlıklı beslenerek ekmek tüketmediler. Yapılan inceleme sonucunda akşam ekmek tüketmeyen bayanların tüketen bayanlara göre daha hızlı kilo verdiklerini tespit etmişlerdir.
