Detoks hakkında bilinmeyenler

137 views
Detoks hakkında bilinmeyenler

Detoks hakkında bilinmeyenler…

Detoks son zamanlar hızla yükselmeye devam ediyor. Doğal detoks vücudun karaciğer rahatsızlıklarından, böbreklerinden hatta cilt hastalıklarının iyileşmesinde kullanılmaktadır. Peki Detoks ne işe yaramaktadır? Detoks vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olmaktadır. Bu toksinler sizi çeşitli hastalıklara sürükleyerek vücudunuzun zarara uğramasına neden olmaktadır.

İnsan vücudu çeşitli şekillerde toksinlere maruz kalmaktadır. Örneğin; Güzellik ürünleri, antibiyotikler, kimyasal atıklar, ambalajlı gıdalar cıva, içme suyundaki flor hatta kokulu mumlar… İnsan vücudu her anında toksinlere maruz kalmaktadır. Karaciğer  tükettiğiniz besinleri öğütürken yararlı olanları dönüştürür, zararlı olanları ise saklar ve doğal yollarla dışarı atmaya çalışır. Ancak sağlıklı beslenmemek karaciğerin görevini arttırdığından toksinleri atmakta zorlanmaya başlıyor. Bu durumda vücutta toksinler çoğalmaya başlıyor ve vücutta değişik rahatsızlıklar meydana geliyor.

Detoksun doğal yolları yapılması için neler yapılmalı?

Vücudun detoks yaparak savunması için pahalı ilaçlara gerek yoktur. Bunun için yapılması gereken toksin kaynaklarını ortadan kaldırmak ve antioksidan içeren gıdalar tüketmektir. Peki bu ürünler neler? Bu ürünler sindirim sistemini güçlendirici detoksifikasyon sürecini hızlandıran ürünlerdir. Örneğin; tabe sebze ve meyveler, kepekli tahıllar, tohumlar, kuru baklagiller ve içme suları… Peki toksinlerin artmasına neden olan ürünleri şöyle sıralayalım: Alkol, kafein, çikolata, işlenmiş gıdalar vs.

Lif bakımından zengin ve detoks sistemini güçlendiren gıdalar şunlar;

Koyu yeşil ve yeşil renkli sebzeler tüketin

  • Pazı,
  • Kara lahana,
  • Ispanak,
  • Karahindiba ve diğer yeşil yapraklı bitkiler antioksidan olarak vücuda detoks etkisi yapmaktadır.

Taze Sebzeler tüketin

  • Brokoli,
  • Brüksel lahanası,
  • Karnabahar türevi ürünler detoks bakımından etki göstermektedir.  Bu sebzeler enzimleri hızlandırırken kansere karşı vücudunuzu korumaktadır.

Zerdal ile Detoks

Karaciğeri en çok destekleyen ve besleyen bu bitki anti-bakteriyel, anti-viral ve kansere karşıda savaşmaktadır.

Detoks etkili sebzelerden oluşan Detoks Salatası tarifi

Lezzetli Detoks Salatası için kullanılacak malzemeler;

  • 1 Adet Brokoli
  • Yarım adet Karnabahar
  • 1 Adet havuç
  • 1 adet kırmızı pancar
  • İnce doğranmış 7 dal Maydanoz
  • 1 yemek kaşığı kadar ayçiçek tohumu,
  • 1 tutam zerdeçal
  • 1 tutam kimyon
  • 1 tutam iyotlu tuz
  • 1 tutam karabiber,
  • 2 adet taze limonun suyu (İsteğe bağlı olarak değişebilir)

Hazırlanışı:

1. Bir kafa brokoliyi parçalayıp tencerede su ile haşlayın. Haşladığınız brokoliyi tencereden alın salata tabağına aktarın. Önceden hazırlamış olduğumuz malzemelerden karnabahar, havuç ve kırmızı pancar’ı da blendera koyup parçlayın. İsterseniz blender yerine elle ince ince doğrayabilirsiniz.

2. Önceden salata tabağına koyduğumuz brokolinin üzerine blenderdaki malzemeleri serpiyoruz.

3. Bur karışımın üzerine maydanoz ve ayçiçek tohumu ekleyin.

4. En son aşamada zencefili, baharatları, limon suyunu ve tuzu ekleyip karıştırın. Gözünüze ve vücudunuza iyi gelecek detoks etkili salatayı afiyetle tüketebilirsiniz.

CEVAP VER