Son dönemlerde en trend spor tiplerinden birisi olarak dikkatleri üzerine çeken CrossFit, her geçen gün çok daha geniş kitlelerce tercih edilen ve fark yaratan spor dallarından birisi oldu. Sosyal medya fenomeni olan kadınların dahi internet ortamında çektiği videolar ile desteklediği bir spor modeli olarak da dikkatleri çekiyor diyebiliriz sanırım.
Kadınlar için egzersiz birçok farklı şekilde karşımıza çıkabilir. Ancak daha ince, daha diri ve sert görünümlü bir vücuda sahip olmak isteyen kadınlar için son dönemlerde CrossFit tam anlamı ile kaliteli bir seçenek olarak ön plana çıkıyor diyebiliriz sanırım. Body ile arasında ciddi anlamda fark olan bu sporu daha yakından tanıyarak fikir edinmeye çalışalım.
CrossFit Nedir?
Adından da anlayabileceğiniz üzere her anlamda fit bir hale gelebilmek için uygulanan kondisyon ve güç arttırma programıdır. Bu program, internetten videolarını ve resimlerini incelerseniz genellikle kuvvete dayalı bir programdır. Bununla birlikte ek olarak protein tozu gibi bileşenler kullanmadan doğal gelişim ve kondisyon esas amaçtır.
Crossfit, birçok farklı anlamda vücudun çeşitli noktalarına doğrudan etki ederek belirgin şekilde kendisini ön plana çıkarır ve hal böyle olunca altyapı anlamında da en ufak bir sıkıntı olmaksızın vücudunuz, kısa zaman içerisinde yağlarını kasa dönüştürerek bu anlamda istediğiniz, hayalini kurduğunuz vücuda kavuşma noktasında en büyük yardımcılarınızdan birisi olur.
Kadınlar için CrossFit
Spor salonlarında uygulanması son derece önemlidir. Konusunda uzman gözetmenler ile sürekli kondisyon ve güç sarfiyatı üzerine çok yoğun bir süreç sizleri bekliyor. Yoğun ter dökecek, sürekli koşacak ve ağırlıklar ile çalışacaksınız. Hızlı zayıflama anlamında da bu spor sizler için olmazsa olmaz seçeneklerden birisi olarak ön plana çıkacak diyebiliriz sanırım.
CrossFit ile birlikte sindirim sistemi faaliyetleriniz de düzene girecek. Yağsız bir vücuda ulaşacak ve aynı zamanda abartılı görünümden uzak bir kaslı vücut oluşacak. Dilerseniz daha ileri seviye CrossFit çalışmaları yaparak vücut geliştirme şampiyonlarının ulaştığı noktaya da sorunsuz bir şekilde ulaşabilirsiniz.
